5月16日のメレンゲの気持ちは芸能人の健康＆美容法スペシャル。
総勢15人の芸能人が独自の健康、美容法を紹介してくれました。
今週の「メレンゲの気持ち」は健康&美容スペシャル！
美のカリスマIKKOさんと
ティーンの間で絶大的な人気を誇る山之内すずちゃんがゲストで登場。
更に！反響が大きかった美女たちの健康&美容法を大放出！
そして、メレンゲMC陣のおうち時間を覗き見！#メレンゲの気持ち #IKKO #山之内すず pic.twitter.com/uNfDyOlns9— メレンゲの気持ち (@MERENGUE1996046) May 14, 2020
ここでは料理レシピを中心にご紹介していきます。
【メレンゲの気持ち】芸能人の健康＆美容法スペシャル!!料理レシピを公開
IKKOオンライン食事会の「特製ニラ豚」レシピ
IKKOさんがオンライン食事会で食べていた「特製ニラ豚（とん）」の作り方と、簡単にできるデザートを教えてくれました。
免疫力アップが期待できるクッパ料理と、お口直しにぴったりのデザートです。
特製ニラ豚クッパの作り方
①フライパンに油を熱し、豚肉の薄切りを3cm幅に切ったもの、ささがきゴボウ、干し椎茸を戻して薄切りにしたものを入れ炒める。
②にんにくのすりおろし、ゆず七味、しいたけの戻し汁と水を入れ煮る。
③豆腐を真ん中に、5cm長さに切った山盛りのニラ、小口切りにしたネギを円状に入れる。
④仕上げに真ん中にキムチを入れる。
おかえりマンゴーの作り方
ヨーグルトにドライマンゴーを入れ、一晩冷蔵庫で寝かせるだけ。
ヨーグルトの水分でドライマンゴーがプルプルになって、ヨーグルトにもドライマンゴーの味が付いて美味しいです。
私も作ったことがありますが、ほんと簡単で美味しいですよ。
山之内すずのヘルシーお昼ご飯レシピ
SNSのフォロワー数80万人超え！
ティーンの間で絶大的な人気を誇る山之内すずちゃんは、１８歳のリアルすぎる私生活を大公開！
健康法から、食生活、さらにTikTok撮影の裏側を覗き見しちゃいます！
そして、山之内すずちゃんの超可愛いチャイボークメイク写真を公開！#メレンゲの気持ち #山之内すず pic.twitter.com/Jhc1s3WKvs— メレンゲの気持ち (@MERENGUE1996046) May 14, 2020
山之内すずさんは太りやすい体質で、白米だけを食べているとぶくぶく太ってしまうそう。
なので、ヘルシーなオートミールをよく食べているんだそうです。
オートミールとは、オーツ麦を加工したシリアル食品の事。
ヘルシーオートミール中華風
①オートミールに浸るくらいの水を入れ、電子レンジで600Wで20分温める。
②鶏ガラスープの素、塩コショウ、醤油、ごま油を入れる。
山之内すずさんはこうして中華風おかゆにして食べています。
これでカロリーが150kcalあるかないかくらい。
腹持ちいい、美味しい、栄養もあると三拍子揃ったヘルシーご飯です。
高橋メアリージュンの特製健康ドリンクレシピ
モデルの高橋メアリージュンさんが、毎朝飲んでいるという発酵ドリンクを紹介してくれました。
モデルさんが飲んでいるというだけで期待できますよね。
特製健康ドリンクの作り方
ミキサーに、バナナ、甘酒、無脂肪ヨーグルト、豆乳、シークワーサーを入れて混ぜるだけ。
シークワーサーがなかったので、私はレモンで作りました。
タッパーのが甘酒です。
高橋メアリージュンさんはこれを飲むようになって、風邪を引かなくなり、肌荒れもしなくなり、さらには便秘もしなくなったそうです。
森星のハチミツ健康法
森星さんが今ハマっているのが自家製ハチミツとお茶。
なんとお母様が許可を取り、養蜂場の方に来てもらい蜂を育てています。
ハチミツには酵素がたっぷりで、唇や手に塗ってパックにもしているそうですよ。
ハチミツは季節やまわりの花によって、味や色が変わります。
今回星さんが紹介してくれたのはお母様が作ったハチミツで、4月桜のハチミツ、6月ユリのハチミツを持ってきていました。
こちらは星さんが紹介したのとは違いますが、ネットでも色んな花のハチミツが購入できます。
森星オススメブレンド茶
森星さんはお茶にもハマっていてオススメのブレンド茶を紹介してくれました。
森星さんが紹介してくれたのは海外のもので、デトックスと美肌のハーブティーでした。
これらのお茶に自家製のハチミツを入れて飲んでいるそうです。
こちらは森星さんが紹介したものではありませんが、ネット購入できます。
滝沢カレンの豆腐そうめんダイエットレシピ
滝沢カレンさんがダイエットの際よく使用していたのがこちらの豆腐そうめんです。
こちらを使ってアレンジ料理をたくさん考えたそうですよ。
豆腐そうめん温つけ麺風レシピ
①フライパンでごま油を熱し、刻みにんにく・刻み生姜を炒める。
②細切りにした豚バラ肉、しいたけ薄切り、斜め切りにした長ねぎを炒める。
③よく炒めたら、めんつゆと水を入れる。
④最後にみりん大さじ1を入れる。
＜試食した皆さんの感想＞
・生姜が効いて美味しい。
おわりに：【メレンゲの気持ち】芸能人の健康＆美容法スペシャル!!料理レシピを公開まとめ
「【メレンゲの気持ち】芸能人の健康＆美容法スペシャル!!料理レシピを公開」をご紹介しました。
どれも簡単で、健康・美容両方に使えるので是非試してみて下さい。
